脂肪肝患者要做好哪些自我保健措施
2014-12-29 18:01来源:郑州肝病医院
脂肪肝是常见的肝病之一,严重影响到患者正常的生活和工作,接受的医院治疗是很有必要的,但同时做好自身的保健工作也尤为重要,那么脂肪肝患者要做好哪些自我保健措施呢?下面看郑州肝病医院的的具体介绍。
一、合理饮食
饮食方面是脂肪肝患者要加以注意的,因为脂肪肝往往是由于肝内脂肪堆积过多导致病变,所以患者要注意减少高热量食物的摄入,可以吃一些鸡蛋等补充蛋白质,采用食用菜子油等不饱和脂肪酸提供脂肪,患者可以吃一些杂粮或这新鲜的蔬菜、水果等食物,可以补充膳食纤。
有规律的饮食习惯是脂肪肝患者要注意的,定时、定量,很多人喜欢吃宵夜,对于脂肪肝患者来说是不可以的,以免加重肝脏的负担,饮食要注意清淡一点,过咸、过甜和过于油腻的食物都要减少食用,以免给肝脏增加负担。
除此之外,酒是引起脂肪肝的重要原因之一,酒中含有的乙醇进入人体之后转化成乙醛,这些都要肝脏进行解毒代谢,会造成肝脏的损害,病情也就会因此而恶化,所以,脂肪肝患者一定要戒酒,以免给自己带来不必要的麻烦。
二、坚持体育锻炼 控制体重增长
进行锻炼,控制体重是脂肪肝患者有必要注意的,特别是在办公室工作的职业人士,空闲的时候要适当进行运动,可以减少肥胖和糖尿病,但是要注意,选择运动时,应该选择一些低消耗的运动,不要过于剧烈,一些有氧运动是比较适合的,例如慢跑、骑自行车、游泳等等。
以上就是“脂肪肝患者要做好哪些自我保健措施”的相关介绍,想必现在大家都有了一定的了解,希望能够对大家有一定的帮助,郑州肝病医院的说:脂肪肝患者一定要尽早治疗,以免病情延误,措施治疗时机,导致病情恶化,难以治疗,受累的只会是自己。为方便广大患者很好的了解相关疾病知识,我院开设在线咨询服务,如果您还有什么不了解,可以咨询我院在线。
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