怎样通过运动治疗脂肪肝
2013-12-05 14:00来源:郑州肝病医院
饮食治疗是脂肪肝的治疗基础,而除却必要的药物治疗外,结合运动治疗脂肪肝后,效果才会达到,才能尽快的帮助脂肪肝患者恢复健康,可是,究竟怎样才可以通过运动治疗脂肪肝呢?
对于“怎样通过运动治疗脂肪肝”,郑州肝病医院介绍说,加强运动,是辅助治疗脂肪肝的方法之一,但运动治疗脂肪肝,一样要科学,并不意味着运动量越大、越频繁越好。具体的运动治疗,还应该结合病情,并因人而异。
在运动治疗脂肪肝的过程中,首先应该采取的运动,以便起到事半功倍效果。就运动量而言,不同时间、不同强度效果会不同,一般长时间的慢跑是可减少肝脏脂肪含量的,是治疗脂肪肝的常见选择运动之一。
对脂肪肝患者应该根据自身情况,采取适宜的运动项目和量。如年轻人可选择运动强度大一些的项目,如慢跑、跳绳、游泳等等;但中老年患者就选择步行、体操、平地踏自行车等慢性运动。
运动治疗脂肪肝,强调持之以恒,同时患者的运动应有规律,每周运动不得少于3次,同时运动的过程中应注意休息,并尽量避免餐后运动,一般建议餐后1小时做运动为宜的,但是一般应该以不劳累为宜。
总而言之,对脂肪肝患者来说,运动也应有方法,针对病情,同时对有的患者是不建议运动的,具体的情况,请咨询在线。
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