如何运动治疗脂肪肝
2013-12-13 14:04来源:郑州肝病医院
对脂肪肝的治疗,应该结合饮食、运动以及必要的药物治疗,其中饮食和运动是治疗,在饮食上,我们应该合理健康,注意避免摄入过多的脂肪以及蛋白质,并注意三餐合理,定时定量,可是,如何运动治疗脂肪肝呢?
郑州肝病介绍说,脂肪肝患者应该多做一些运动,但也不可盲目的增加运动量,要针对病因、病情结合自我体质,合理的运动。
首先治疗脂肪肝,运动治疗不能操之过急,避免物极必反。应该知道任何的疾病的治疗不是一朝一夕的,需要合理的、针对病情的适当运动,遵循渐进原则。
在运动项目的选择上,应该选择以有氧代谢为主的运动项目,比如慢跑、骑车、跳舞和体操,对于缺氧运动项目如足球、短跑等应该避免,以免急速运动加重肝脏负担。
运动的强度上,也应该适度,运动时呼吸、心率增快,轻微出汗。同时运动时间每次不少于30分钟,每周运动3次。如果为急性脂肪肝或脂肪性肝炎活动期,减少运动量。
温馨提示:脂肪肝也是常见的疾病之一,很多人不重视他,可是脂肪肝却已经是人类健康大的潜伏杀手之一了,所以为了避免其导致肝硬化甚至肝癌,所以应该及时的接受的治疗。
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